Det är lätt att hitta artiklar om stressrelaterade sjukdomar, om medarbetare som har ”gått in i väggen”, om organisationer som pressar sina medarbetare för hårt, om… Men bara ett fåtal om den goda stressen. Det svåra är att hitta balansen. Hur vet vi att våra medarbetare har rätt balans av stress och vila?

No-stress2

Nyligen läste jag en artikel som jämförde stress med motion eller humor. Uppenbarligen triggar vi samma sorts reaktioner i kroppen när vi motionerar eller av humor som när vi stressar. Precis som vid motion behöver vi återhämtning för att inte helt köra slut på oss. Den berömda väggen kan vi ju också se vid extrem fysisk ansträngning.

Lagom med stress ger både energi och lust. För lite att göra kan också skapa stress, eller ibland apati. Det är svårt att få något som helst gjort om vi har alldeles för lite att göra. När vi har så mycket att göra att det alltid finns något som ligger på, men som inte känns överväldigande, då mår vi som bäst och producerar som mest.

Du kan läsa mer om vad du som chef kan göra för att underlätta för dina medarbetare att återhämta sig här.